《散打基础教程》擒拿格斗散打自由搏击

介绍如下：

1.防守技术训练

上防挂挡下防格挡曲

臂阻挡上防格挡双臂格

挡躲闪推挡格挡托抱横脚

拦截铲腿截击蹬腿截击

提膝外摆提膝阻挡侧闪

侧步后闪摇闪下闪

2.踢打摔多角度强攻技法低身左冲拳 左贯拳左冲拳 后圈步左贯拳左上冲拳

右下冲拳左贯拳 右贯拳左抄拳 右抄拳左贯拳 右冲拳右贯拳 左抄拳右冲拳

左鞭拳左踹腿 右横踢腿左蹬腿 右踹腿左高横踢腿 右低横踢腿右蹬腿 左横踢腿左冲拳

左踹腿左右冲拳 右踹腿左蹬腿 右横踢退 左右冲拳左右冲拳 抱摔右横踢腿

右贯拳 别摔左横踢腿 上步绊摔左右贯拳 上步靠摔

3.战术形势

直攻战术

强攻战术

佯攻战术

反击战术

4.以攻止攻前手冲拳截击敌后手冲拳右闪

左冲拳迎击敌左冲拳下闪右冲拳迎击敌右冲拳

右闪左贯拳迎击敌左冲拳下闪左贯拳迎击敌右

贯拳左闪左抄拳迎击敌左冲拳侧踹截击敌右横

踢腿右正蹬截击敌右横踢腿转身侧踹迎击敌右横踢腿

地址：https://www.aliyundrive.com/s/udMtEaZN4mZ